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Saiba mais sobre a Suplementação com Magnésio

1) Fale sobre o seu trabalho.
Trabalho com atletas profissionais e amadores e ainda com pessoas que buscam desenvolvimento. O trabalho é voltado para o equilíbrio orgânico completo através de diagnóstico nutricional e bioquímico. Procuro ajustar a alimentação/suplementação a vida do indivíduo sem utopismo. Além disso, a partir de avaliação detalhada de hábitos, rotina e história do indivíduo, procuro traçar uma estratégia de otimização hormonal e do imune com a prescrição de alimentos e suplementos customizadamente para cada um, de acordo com a fase do treinamento e da própria vida.

2) O que é magnésio?
O Magnésio é um mineral com importante atividade no metabolismo ósseo, sendo o cátion mais abundante na célula. Mais da metade de sua concentração no organismo encontra-se no osso. É absorvido em todo o trato gastrointestinal e dos minerais é o que menos se perde no suor.

3) Para que serve?
O magnésio estimula a produção da calcitonina, um importante hormônio do metabolismo ósseo. Este hormônio aumenta o deposito de cálcio no osso impedindo sua absorção pelos tecidos moles do organismo. Além disso, o magnésio tem efeito sobre o relaxamento da musculatura, atuando também de forma importante sobre vasoespasmos em acometimentos cardíacos e dores de cabeça. Metabolicamente, o Mg é cofator de inúmeras enzimas do metabolismo energético, na ativação de aminoácidos, na síntese da glutationa (um importante antioxidante), na permeabilidade e transporte celular e na osmoregulação.

4) Quais são as consequências da baixa ingestão de Magnésio?
Maior depósito de cálcio em tecidos moles e baixo teor de cálcio no próprio osso, como por exemplo na osteoartrite.>
Prejuízo do controle da contração e relaxamento dos vasos sanguíneos. Maior predisposição a cãibras musculares e lesões.

5) Quais os efeitos que você pode observar na suplementação de magnésio em seus atletas?
Observa-se diminuição da incidência de lesões musculares e cãibras. Em geral, atletas suplementados com Mg apresentam menor atividade da enzima creatina quinase muscular, menor concentração de lactato sérico e melhoria da capacidade de resistência quando avaliada a captação máxima de oxigênio.

6) Por que escolher o Magnésio Plus da Naturalis?
Porque é um composto completo que contém uma boa dosagem, além de possuir zinco um importante mineral para a saúde do sistema neuroimunoendócrino e vitaminas do complexo B. O Magnésio Plus é bem tolerado, não costumando dar alterações gástricas aos usuários.

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