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Os benefícios do Óleo de Peixe Omega-3

1) O que é Ômega-3?
Omega-3 é um ácido graxo poliinsaturado que não pode ser sintetizado pelo nosso organismo, ou seja, um tipo de gordura, que é essencial para a parede celular de cada uma dos trilhões de células que temos no nosso organismo. Este se origina do ácido Alfa-linolênico (ALA), que é dessaturado pelo sistema enzimático microssomal, através de uma cadeia de eventos metabólicos, para formar o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA). O EPA atua especialmente como um potente antiinflamatório. Já o DHA é predominante no Sistema Nervoso Central e na retina, sendo crucial no desenvolvimento do cérebro e essencial no 3º trimestre de gestação, para garantir um melhor desenvolvimento visual e cognitivo do bebê.

2) Quais os benefícios que a Dra. observa em seus pacientes, com o consumo do Ômega-3?
Observo claramente em meus pacientes os efeitos do Omega 3. Eles declaram ter as seguintes melhorias:
Na memória - os pacientes relatam que depois do consumo de Omega-3, começaram a ter mais foco, mais atenção e a lembrarem mais dos compromissos.
No sistema visual - Os mesmos mencionam que as vistas não ficam mais cansadas, que os olhos ficam lubrificados, tirando a sensação de areia. Além de uma melhoria nas dores musculares, de estômago e nas articulações.

3) A Dra. acredita que através do consumo de pescado é possível adquirir uma quantidade significante de DHA e EPA?
A quantidade de óleo de peixe que temos que consumir diariamente para sentirmos seus efeitos, é de pelo menos 2 gramas por dia. Os peixes, que são alimentos fonte de Omega-3, dependem da quantidade de Omega que ingerem, para obter uma quantidade significante deste nutriente. O salmão por exemplo, se for alimentado no criadouro, terá a quantidade de Omega que for dado a ele, diferentemente do Salmão do mar, que ingere o fitoplâncton (algas que encontram-se a deriva nas águas oceânicas), que é rico em Omega 3.

4) Qual a quantidade recomendada de ômega-3 aos seus pacientes?
No mínimo 360 mg de EPA e 240 mg de DHA. Depende da necessidade de cada paciente. Já cheguei a dar 2200 mg de EPA e 1000mg de DHA.

5) Por que prescreve o Óleo de Peixe Ômega-3 da Naturalis?
Na verdade só prescrevo o óleo de peixe da Naturalis, pois além de ter um ótimo resultado, e uma qualidade de matéria prima excelente, o preço é bem acessível.

6) Por que hoje em dia a suplementação de Ômega-3 é necessária para todos os indivíduos?
Minha experiência em consultório mostra que as pessoas não comem a quantidade adequada de alimentos fonte deste nutriente.

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